Le Yoga de l’Énergie est un hatha-yoga qui a été enseigné par Roger Clerc

Il propose l’étude des postures (asanas), des exercices d’enchaînements dynamiques (karana), le développement de la respiration (pranayama), et le ressenti des énergies plus subtiles et du « corps de l’énergie ».

Ce style ne demande pas d’être très souple ou très athlétique. Il se veut adapté à toutes et à tous, et cherche à développer la liberté du mouvement. Il vous permettra la mise en pratique du yoga dans les postures de la vie courante : rester assis et travailler sur un ordinateur, se pencher pour ramasser un objet ou se tenir debout longtemps. Autant de gestes et de positions que le yoga peut améliorer.

Dès les premiers cours, l’attention du pratiquant est dirigée vers le lien entre la posture et la respiration. C’est ce travail respiratoire qui permet au yoga d’agir en profondeur et de libérer, rétablir ou entretenir la bonne circulation de l’énergie.